WARTAKINIAN.COM - Mengalami lendir berlebih di tenggorokan bisa menjadi hal yang sangat mengganggu. Kondisi ini sering terjadi akibat pilek, flu, alergi, atau infeksi saluran pernapasan. Selain dengan obat-obatan, ada cara alami yang bisa membantu mengurangi lendir, yaitu dengan teknik pijat refleksi dan akupresur.
Berikut adalah beberapa titik pijat yang diyakini dapat membantu membersihkan lendir di tenggorokan:
1. Titik di Bawah Tulang Selangka (Chest Points)
Pijat lembut area di bawah tulang selangka, tepat di antara dua otot besar. Teknik ini dipercaya membantu memperbaiki aliran limfatik dan melonggarkan saluran pernapasan.
2. Titik Leher Bagian Depan
Gunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk memijat leher bagian depan dengan gerakan melingkar, mulai dari bawah dagu hingga mendekati tulang dada. Pijatan ini membantu merangsang sirkulasi darah dan mengurangi produksi lendir.
3. Titik Refleksi di Telapak Tangan
Pusatkan pijatan pada area antara ibu jari dan jari telunjuk. Titik ini dalam akupresur dipercaya berhubungan dengan saluran pernapasan dan dapat membantu melegakan tenggorokan.
4. Titik di Sisi Hidung (Yingxiang)
Pijat titik di sisi kanan dan kiri hidung dengan lembut. Teknik ini bisa membantu meredakan hidung tersumbat yang sering menjadi penyebab lendir berlebih di tenggorokan.
5. Titik Refleksi di Telapak Kaki
Area tengah telapak kaki juga menjadi salah satu titik refleksi yang berhubungan dengan paru-paru dan tenggorokan. Lakukan pijatan dengan gerakan melingkar menggunakan ibu jari.
Cara Melakukan Pijatan yang Efektif
- Gunakan minyak pijat atau minyak esensial seperti minyak kayu putih untuk hasil yang lebih baik.
- Lakukan pijatan dengan tekanan sedang, jangan terlalu kuat agar tidak menimbulkan rasa sakit.
- Lakukan selama 3–5 menit pada setiap titik, ulangi dua hingga tiga kali sehari.
Konsultasikan pada Ahli
Meskipun pijat dapat membantu, jika lendir di tenggorokan terus-menerus berlanjut atau disertai gejala lain seperti demam, batuk parah, atau kesulitan bernapas, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Dengan teknik sederhana ini, Anda bisa mencoba meringankan kondisi lendir berlebih di tenggorokan secara alami.
(Red)
